《2008/10/4讀書會》學員交流--練功時身體的反應及現象

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主  題：「如何面對練功時身體的反應及現象」

時   間：97.10.04
主持人：孫晉梅

紀    錄：楊明慧

交流與研討：

子題一：練功中有哪些身體的反應和現象？是什麼意義？

子題二：如何面對這些反應和現象？

子題三：實踐上有哪些要點？ 

主持人引言 晉梅	我練功有一年十個月，前兩年幾乎每天練都會痛,前期是肩膀、虎口和腳底痛這些反應都和我的疾病相關，一開始做到肺呼吸時甚至胸口會有微痛，所謂「痛則不通」，痛是打通經脈的反應，應該高興！  今年參加暑期進修營有一次練功中大力嘔出一股氣，收功後胸口頓感輕鬆，回台後練功大都能輕鬆入靜，不像從前是用撐的，雖然練功量都差不多，但現在練功的品質及效果比從前好很多，希望能達到享受練功的境界。
錦村	初練5分鐘都站不了，收功走路腳都會抖，後慢慢進步至15分。 一次蔡老師調計時器的因素，不小心就站30~40分。  約練功一年左右在秀芬鼓勵下進步到1H，但後來又退回30分。 但又聽說美國那邊都練4H，自上次活子時開始每天都1H。連出國旅遊都帶羅盤、計時器，不忘練功。  聽仰東提及可以試著找自己雙腿蹲的最適合的角度，嚐試後發現適合的角度，即使是蹲低一點，也不會累。  對功法建立信心的二大點：   練功後，第二天打太極拳就很有感覺。 有次在外地感冒，不及買藥。想起師父說感冒時，喝溫開水再練功，可以很快去病。練功後，也沒吃藥，隔天就都好了。 晉梅這次美國暑修回來，對肺呼吸加強調功，讚小腹幾乎都不動做得很好，亦給予我很大的信心。
文琹	96/06 口苦，肝指數上升。  96/10 深覺吃藥不可，一定要靠自己。上網看見新竹有練功站。 97/03 開始參加新竹點的練功。 今年暑假去美國，師父調功時指說沒有肺呼吸。  現練功時呼吸有各種狀況，甚至喉嚨發出各種聲音。  目前練功，時間上未能突破，但練功的品質已有進步。  一分耕耘，一分收穫，長期練腳力一定會增強。  要快樂練功，痛要高興。  信！信！信！信要夠。
洋浪	96/09 開始練功，至今約一年。 目前每天練功三次，每次約半小時。 平常坐著流汗，練功時反而不流汗，嘆練功比工作還辛苦。 明慧補充：爸爸把流汗當成是練功時的一種境界、指標，也曾說練功好難，他應該練不起來，但至少每天練功讓自己流汗多少能排出一些廢物毒素等。所以他一直追求流汗這件事。練功時,他有時會在浴室泡澡練功，有時會先喝熱茶熱湯或做些暖身的運動，甚至曾在貨櫃屋裡站在大面盆上，只為了收集看到底能流多少汗，然後開心地跟我說他已經能流兩碗公的汗了。（雖然方法不對，但我把它當成是一個過程，只要不放棄功法，且在各位前輩的關心指導下，慢慢一定會更進步更正確的）。 多位學員建言：不流汗應是姿勢不對、用力不夠或雜念影響且應該改變練功時的心態等。 錦村和同寬亦熱心幫洋浪進行調功的指導。
姿璟	在家練功已二年，在練功點練功一年。 練功時，感覺肺、肩胛骨有氣在跑，鼻子和臉上痘痘會癢。 練功時，身體和腿會抖動。 晉梅：氣在跑表示氣機在運行；抖動，練功姿勢要守住。
貴美	2004膽管癌。轉移肝，左肝摘除。 日前檢查，癌指數又升高。   97/08開始練功。目前每天都有站半個小時，先生也會一起練。  提問：白天可否練功？ 晉梅：白天也可以練功，只是氣機較弱；晚上練功則採炁較強。
玉蓮	練功久了，九大要領有時會疏忽。  工作緊張、睡眠差、身體不舒服，有練功，火氣會壓下來。  練功時，氣機右邊較強，左邊較弱。 肺呼吸一段時間會鬆懈，必須不斷提醒。 一定要常來練功點，大家一起提醒鼓勵，才能不斷進步。
俊秀	很認真，禮拜二、四都會至練功點一起團練。  收功時站起來會咔一聲，膝蓋痛。 最近練功時會有胃酸產生。
同寬	最近收功後，做伏地挺身膝蓋有強烈的刺痛感，休息3~5分鐘後刺痛感消失，練時都沒有痛。是否收功後，體內仍會有氣機運行？ 晉梅：有人練時不痛白天反而痛，因為晚上練功採炁仍存於體內運行。