《2008/10/4讀書會》仰東分享--如何輕鬆、高效率地練功2小時

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對於那些練功還沒突破2小時的人而言，想要輕鬆愉快又很有效率地練功2小時，
是一件可遇而不可求的事。你是否想知道如何才能做到輕鬆、高效率地練功2小時的秘訣？

在交流討論時，

曾經有人問我如何從練功第一天的50分鐘到練功第十九天便衝上一次練4小時。

《2008/10/4讀書會》學員交流--練功時身體的反應及現象

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主  題：「如何面對練功時身體的反應及現象」

時   間：97.10.04
主持人：孫晉梅

紀    錄：楊明慧

交流與研討：

子題一：練功中有哪些身體的反應和現象？是什麼意義？

子題二：如何面對這些反應和現象？

子題三：實踐上有哪些要點？ 

蔡老師的練功心得

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 這是2008/9/21的讀書會蔡老師心得分享紀錄。 
蔡老師這個暑假在亞特蘭大的自救學院停留了54天，練功時間和心法有了很大的突破，以下是蔡老師的練功心得分享：

新竹練功點義工聯誼活動-老農夫之旅

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在2008.01.06 
參加自救教育學院台南分院周年慶的路上，

新竹練功點的伙伴們覺得一年之始，
義工夥伴應該辦一次聯誼活動，

一方面檢討一下過去，也計畫一下未來，
希望把新竹練功點辦得紅紅火火的，

讓練功成為每個學員最快樂的事，
於是老農夫之旅於焉成行，